Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2018
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 57,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1643 ккал
|
Жир: 51,56г | Белк: 105,19г | Углев: 195,04г.
Завтрак: Ашан Сухари из Хлеба, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Каша Манная на Воде без Сахара. Обед: Персики, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, Каравай Хлеб Афанасьевский, Окей Перец Печеный, Увелка Каша Дружба на Воде, Индейка Тушеная. Ужин: Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Ленморепродукт Нерка Стейк. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Персики, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Абрикосы, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2138 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
