|
😔 Сплошное разочарование с утра. Не понимаю вообще, ем как обычно, даже меньше, вес растет и растет...
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 44,42г | Белк: 146,77г | Углев: 192,01г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nadiya Финики Худри Премиум Класса С Миндалем, Лакомо Сгущеное Молоко, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Избенка Йогурт Греческий 4% Жиности. Обед: Vитамин Стручковая Фасоль, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Магнит Помидоры Черри, Trest "B" Сацебели Острый, ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные . Ужин: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Alshifa Natural Honey, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Деревенское Молочко Творог 5%, Каждый День Рикотта Сыр, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Авида Сметана 10%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Schar Mini Sorrisi, Svappy Арахисовая Паста С Какао, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Ironman Ultra Slim Bar Мята-Шоколад, Избенка Пюре из Яблок и Банана. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Вика, я могу предположить только, что поздний ужин задержался.
03 июл 18 написано членом: Amirielka
|
То же мне «растёт». Да вода гуляет. Куда тут расти на таком питании👌🏽 Лишние волнения.
03 июл 18 написано членом: Роки Барнс
|
Роки, Люба, да блин, 2 недели назад было 60,2. Колебания, ужины - а в итоге постепенный привес идет. Не пойму, почему(
03 июл 18 написано членом: Savi_S
|
03 июл 18 написано членом: EvgeniyaKarasova
|
Возможно просто задержка воды, такое бывает, не переживай)) у меня вон на той неделе тоже паника была...
03 июл 18 написано членом: Lenok_1992
|
Ох, надеюсь, просто иначе я не понимаю. Я даже измерения сделала - везде по +1-2 см 😔
03 июл 18 написано членом: Savi_S
|
Я думаю это летний отек. У меня каждое лето +1 кг;(
03 июл 18 написано членом: irishka-92.04.07
|
Меньше взвешивайся и не расстраивай себя) я встаю на весы спустя долгое время как посижу на диете, тогда и результат радует)
03 июл 18 написано членом: Maffin:3
|
А кроме еды есть тренировки. Просто мало кушая без тренировок приведут к снижению активной клеточной массы (мышц), и как следствие снижение обмена веществ, и потом от маленькой конфетки вас будет разносить. Взвешивайтесь каждый день высчитывайте средний вес за неделю сравнивайте со средним за предыдущую неделю и тогда вы не сможете списать изменение веса на то, что вчера поздно поели или просто дни такие. Хотите больше разбираться в том как стройнеть, обращайтесь, контакты в профиле. Помогу и подскажу что и как делать и на что обратить внимание. Помогу составить программу питания и тренировок бесплатно.
03 июл 18 написано членом: abtank
|
Тренировки ежедневно, кардио + силовые с весами, час - полтора в день.
03 июл 18 написано членом: Savi_S
|
Спасибо за помощь, но уже более 6 лет опыт, сама составляю программы тренировок.
03 июл 18 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
