Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 51,34г | Белк: 120,38г | Углев: 196,97г.
Завтрак: Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Националь Крупа Полтавская. Обед: Лента Курага без Косточки, Greenfield Чай Черный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком. Ужин: Greenfield Чай Черный, Националь Крупа Полтавская, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные, Судак Запеченный. Перекус/Другое: Миндаль, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Красные Вишни, Голубика, Малина, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Каравай Хлеб Афанасьевский, Красное Яблоко, Абрикосы, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1922 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
