|
Доброго утра☁️
Рассматривая себя в зеркало я поняла, что набранные кг не отложились жиром, а пошли в прок-у меня наконец-то не торчат кости на грудной клетке😀
Эх, а раньше двоечка была(( а сейчас хоть майку носи😣
|
42,6 кг
Потеряно до сих пор: 26 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1109 ккал
|
Жир: 52,23г | Белк: 47,76г | Углев: 159,92г.
Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Felix Кетчуп, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Манная Каша на Воде, Масло Льняное Лекарственное. Обед: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Крабовые Палочки, Щи Кислые на Воде без Мяса, Рыбий Жир Лекарственный, Хлеб Бородинский. Ужин: Calve Соус с Лесными Грибами, Магнит Каша Рисовая на Воде, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. Перекус/Другое: Брокколи на Пару, Великоросс Морковь по-Корейски, Острая, Zott Десерт с Ванильным Вкусом, Чудо Бисквитное Пирожное, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Морковь. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
привет）скажи пожалуйста, как ты худела и как долго？ читинги устраивала？ бжу соблюдала？ буду благодарна за ответ）
01 июл 18 написано членом: anneta6
|
Молодец! Двигайся дальше, я в тебя верю)
01 июл 18 написано членом: Ellisr
|
anneta6, я худела сначала намеренно с 68 до 50, просто ела на 300 калорий и физ.нагрузки 5 раз в неделю. Читмилов не было, у меня «случилась» ортрексия. Так как я худела нельзя худеть, почитайте мои посты, у меня здоровье в одном месте... потом худела ненамеренно, просто боялась поднимать каллораж, иногда из-за учебы забывала о еде.. вот и похудела. А что до бжу-у меня по жизни перебор углеводов и недобор белка😑
01 июл 18 написано членом: annasputay
|
Ellisr, спасибо, солнышко😣😘
01 июл 18 написано членом: annasputay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|
