|
Поднимаю ккал, но всё равно отвесы. Сейчас уже 1500 ккал, в начале месяца было 1300. И я честно не понимаю, как на них можно было жить. Улучшилось самочувствие, нет резких перепадов настроения, головной боли. Моя норма поддержки остаётся загадкой.
|
44 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 54,88г | Белк: 95,63г | Углев: 168,03г.
Завтрак: ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Snickers Сникерс, Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Метро Багет Трианон, Замороженная Вишня, Рогачевский МКК Молоко Сгущенное с Сахаром Частично Обезжиренное, Черешня, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Обед: Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Лапша Яичная, Приневское Шампиньоны Свежие. Ужин: Черешня, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Рогачевский МКК Молоко Сгущенное с Сахаром Частично Обезжиренное, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное бедро на гриле, Картофель (с Кожурой). Перекус/Другое: Рогачевский МКК Молоко Сгущенное с Сахаром Частично Обезжиренное, Snickers Сникерс, ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Метро Багет Трианон. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
