ypirenish- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018

65,3 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

1779 ккал

Жир: 70,45г | Белк: 111,99г | Углев: 133,61г. Завтрак: Активиа Питьевая Натуральная, Творожная Запеканка с Бананом. Обед: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alti Сыр Камамбер. Ужин: Нектарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Чука. Перекус/Другое: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо, Яблоко. подробнее ...

1897 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю