Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2239 ккал
|
Жир: 88,01г | Белк: 152,51г | Углев: 210,29г.
Завтрак: Ашан Сухари из Хлеба, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью Карамель, Пятерочка Банан, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Bruggen Corn Flakes, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский. Обед: Вареное Яйцо, Помидоры, Дон Густо Рис Круглозерный, Кинза. Ужин: Авида Сметана 10%, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Ашан Дорадо. Перекус/Другое: Очаково Квас Очаковский, Био Баланс Творог 0,2%, Рогачев Сгущенка, Дикси Нектарины, Чистая Линия Лакомка, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Активия Кефирная 1%, Madre Labs Omega-3, Черешня. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
