Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2018
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 65,26г | Белк: 110,07г | Углев: 168,80г.
Завтрак: 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, 365 Дней Икра Кабачковая, Льняное Масло, Дикси Сыр Адыгейский. Обед: Вкуснотеево Творог 0,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лето Петрушка Свежая, Помидоры. Ужин: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Каждый день по чайной ложке, а в результате набегает целый стакан:)
С утром, Ксюша!🌺 Хорошая динамика! ТТТ
25 июн 18 написано членом: Amirielka
|
Спасибо, Люба! Динамика меня устраивает. Пришлось спуститься до 1550, надоело топтаться на месте. Уверена, что ниже ООВ я не опустилась.
25 июн 18 написано членом: Chère-cookie
|
25 июн 18 написано членом: Л_е_н_а_FS
|
1550? Предположу, что голодно) ты на ИГ?
25 июн 18 написано членом: Amirielka
|
Люба, это не голодно совсем. Просто максимально пп. Белки не ниже 105г, жиры не ниже 60г. Больше зелени и овощей. ИГ у меня хаотичное, 14-16ч голода где-то.
25 июн 18 написано членом: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
