ypirenish- Журнал, 24 июн 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

не ожидала такого отвеса в выходные 😃

65,9 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2018:

1650 ккал

Жир: 67,54г | Белк: 113,43г | Углев: 150,26г. Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. Обед: Яблоко, Творожная Запеканка с Яблоками. Ужин: Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. Перекус/Другое: Абрикосы, Фермерский Продукт Творог 2%, Чернослив, Активиа Питьевая Натуральная, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука. подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 39 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 11 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю