ypirenish- Журнал, 23 июн 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018

66,4 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2018:

1675 ккал

Жир: 62,71г | Белк: 123,42г | Углев: 156,95г. Завтрак: Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Обед: Творожная Запеканка с Яблоками, Сорбет, Виктория Легкий Салат с Креветками. Ужин: Абрикосы, Груши, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Перекус/Другое: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо, Абрикосы. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 42 минуты, Зарядка - 13 минуты, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Спать - 9 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю