Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 61,83г | Белк: 96,97г | Углев: 193,73г.
Завтрак: Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Organic Life Облепиховое Масло, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%. Обед: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Organic Life Облепиховое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Greenfield Чай Черный, Индейка Тушеная, Organic Life Облепиховое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Орех Пекан, Хурма Сушеная, Мёд, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Творог 9%, Творог 18%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2850 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 4 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
