ypirenish- Журнал, 21 июн 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2018

66,8 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2018:

1723 ккал

Жир: 73,81г | Белк: 109,61г | Углев: 163,54г. Завтрак: Фермерский Продукт Творог 2%, Клубника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Обед: Сыр Адыгейский, Смешанные Овощи (Замороженные), Груши. Ужин: Чернослив, Абрикосы, Активиа Питьевая Натуральная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творожная Запеканка с Бананом, Яйцо. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Зарядка - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю