Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 62,14г | Белк: 107,01г | Углев: 185,38г.
Завтрак: Геркулес Геркулес Монастырский, Organic Life Облепиховое Масло, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%. Обед: Zentis Марципановая Буханка, Greenfield Чай Черный, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Говядина Лопатка, Organic Life Облепиховое Масло, Националь Крупа Полтавская. Ужин: Камбала Отварная, Organic Life Облепиховое Масло, Баклажаны Тушеные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Перекус/Другое: Сарафаново Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Творог 9%, Творог 18%, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Абрикосы, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2442 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Эллипсоид - 15 минуты, Фитнес - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
