hakanfikir- Журнал, 18 июн 18

Параметры Пользователя hakanfikir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2018

79 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2018:

2595 ккал

Жир: 125,48г | Белк: 202,24г | Углев: 185,60г. Завтрак: Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Tereyağı. Обед: Mercimekli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Mis Tam Yağlı Yoğurt. Ужин: Dana Kavurma. Перекус/Другое: Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hakanfikir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hakanfikir- Журнал, 18 июн 18

Оставить свой Комментарий

hakanfikir-Изменение Веса