Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2018
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 57,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1740 ккал
|
Жир: 60,65г | Белк: 101,57г | Углев: 200,24г.
Завтрак: Ашан Сухари из Хлеба, Сарафаново Молоко 2,5%, Манная Каша на Воде, Organic Life Облепиховое Масло. Обед: Семушка Сливы Красные Сушеные, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Дикси Перец Печеный, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Organic Life Облепиховое Масло. Ужин: Organic Life Облепиховое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Булгур (Вареный), Говядина Лопатка. Перекус/Другое: Мёд, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Сыр Гауда, Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Творог 18%, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 15 минуты, Баня (Сауна) - 3 минуты, Вождение - 50 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
