Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2018
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1903 ккал
|
Жир: 89,80г | Белк: 126,46г | Углев: 140,14г.
Завтрак: 365 Дней Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Рулет из Кролика и Индейки, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Льняное Масло, Избенка Сыр Адыгейский, 365 Дней Икра Кабачковая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Обед: Яичный Белок, Редис, Черемушки Хлеб Бородинский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Капусты и Огурца, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Ужин: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Окей Груша Конференс, запеканка с изюмом. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ксюша доброе утро, 👍 молодец 💪
08 июн 18 написано членом: elenaatlanova1969
|
С добрым, Леночка! Это я вернулась на 1900 и убрала кардио, оставила только силовые дома. Если вес все равно не уходит, то пусть будет сытно и с чего мяса набирать )))))
08 июн 18 написано членом: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
