Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2018
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 56,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 60,60г | Белк: 114,18г | Углев: 201,22г.
Завтрак: Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Обед: МакКофе Круассан с Шоколадом, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Табуле, Суп Грибной, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Ужин: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Бабаевский Шоколад Горький, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
