|
идеально!) не ожидала после отпуска
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1737 ккал
|
Жир: 56,57г | Белк: 118,57г | Углев: 186,78г.
Завтрак: Nordic Хлопья 5 Злаков, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный. Обед: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Свекла Вареная, Приготовленные Грибы, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сельдь, Суп Грибной. Ужин: Greenfield Чай Черный, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Приготовленная Камбала, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Greenfield Чай Черный, Черешня, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Баня (Сауна) - 3 минуты, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
