Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2018
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 57,83г | Белк: 106,73г | Углев: 141,25г.
Завтрак: Кофе, Орбит Жвачка, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Красные Помидоры, Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Обед: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Савушкин Хуторок Творог 5%, Изюм, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. Ужин: Racionika Diet Релакс со Вкусом Шоколада, Mentos Ментос. Перекус/Другое: Mentos Ментос, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лосево Сыр Рикотта, Нектарины. подробнее ...
|
|
1844 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кардио - 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
