Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2018
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 47,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1464 ккал
|
Жир: 57,50г | Белк: 84,26г | Углев: 161,27г.
Завтрак: Ашан Груша Анжу, Зеленый Чай, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Руккола, Помидоры, Баклажан, Олейна Подсолнечное Масло, Adriana Макароны. Обед: Помело, Маслины, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола. Ужин: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Пища Богов. Перекус/Другое: Большая Кружка Сметана 10%, Борщ Вегетарианский, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Доширак Заменитель Сухих Сливок, Нектарин, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
2143 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Уборка - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
