Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 60,84г | Белк: 97,97г | Углев: 179,23г.
Завтрак: Russian Caviar Икра Черная, Просфора, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный. Обед: Азбука Вкуса Котлеты из Говядины Паровые, Окей Перец Печеный, Nordic Пшеничные Хлопья. Ужин: Мистраль Гречка Отварная, Форель на Пару, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Апельсин, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%, Братья Чебурашкины Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Greenfield Чай Черный, Американо, Русский продукт Старая Мельница, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2459 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 3 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Фитнес - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
