Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2018
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1417 ккал
|
Жир: 63,88г | Белк: 105,72г | Углев: 109,59г.
Завтрак: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Чай, Каша Пшенная на Молоке, Замороженная Вишня, Клубника (Несладкая, Замороженная), Избенка Творог ДМ 5%. Обед: Фарш Индейки (Приготовленный), Чечевица Вареная, Пшеничная Каша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Ужин: Эковакино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Красные Помидоры, Яйцо. Перекус/Другое: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Черничный, Данон Творог Мягкий 5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сибиржинка Сыр Качкавал. подробнее ...
|
|
2559 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 31 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа - 7 часа, Кардио - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
