maksim_l- Журнал, 19 май 18

Параметры Пользователя maksim_l | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2018

82,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2018:

2999 ккал

Жир: 108,21г | Белк: 110,29г | Углев: 405,72г. Завтрак: Виталюр Сметанник, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Royal Forest Кленовый Сироп, Сметана 15%, Мирролла Рыбий Жир. Обед: Сушеный Инжир, Чай, Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Плов, Капучино. Ужин: Сушеный Инжир, Чай. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maksim_l-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maksim_l- Журнал, 19 май 18

Оставить свой Комментарий

maksim_l-Изменение Веса