Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1302 ккал
|
Жир: 60,94г | Белк: 101,00г | Углев: 88,28г.
Завтрак: Данон Творог Мягкий 5%, Чай, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Чай, Фарш Индейки (Приготовленный), Цветная Капуста с Яйцом. Ужин: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог ДМ 5%. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Судак Запеченный, Простоквашино Детский Творог, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Кофе. подробнее ...
|
|
2393 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Зарядка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Работа - 7 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
