Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 63,71г | Белк: 101,10г | Углев: 197,48г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Клубника, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Ужин: Брынза, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Судак Отварной, Увелка Ячневая Каша на Воде. Перекус/Другое: Черешня, Творог 18%, Красное Яблоко, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2530 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
