|
Ух ты! 68, ну наконец-то!
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 108,58г | Белк: 121,05г | Углев: 216,27г.
Завтрак: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом Хлебный Спас, Дикси Икра из Кабачков, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Обед: Ого Мюсли Классические Ягодные, Русский Холод Пломбир Настоящий, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом Хлебный Спас. Ужин: Ого Мюсли Ягодные, Русский Холод Пломбир Настоящий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Махеевъ Джем Абрикосовый, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста, Помидоры. Перекус/Другое: Батон с Маслом, Свежее Завтра Сметана 15%, Зеленое Яблоко, Сыр Стародубский Российский, Дикси Кефир 3,2%, Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 9%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Яичный Белок, Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
13 май 18 написано членом: Екатерина II
|
Спасибо, Катя! Очень медленно скидываю, зато верно и без срывов. Чуть подняла калораж с 1800 до 1850 и пошли отвесы. Но всё равно пока очень голодно во второй половине дня)))
13 май 18 написано членом: Chère-cookie
|
Верной дорогой идешь, товарищ💪💪💪😍!
13 май 18 написано членом: Amirielka
|
Ксюша, почему голодно? Почему не ешь?
13 май 18 написано членом: Екатерина II
|
Я до этого сидела на 1950-2000 на поддержании пару недель, но вела тюлений образ жизни, а тут опустила до 1800, чтоб продолжить скидывать, да ещё активность спортивную вернула. Стало мало. Сейчас потихоньку поднимаюсь.
13 май 18 написано членом: Chère-cookie
|
13 май 18 написано членом: Екатерина II
|
Не буду. Прям сегодня уже покормлю себя, наконец. Устрою зажор ))))
13 май 18 написано членом: Chère-cookie
|
Ксюша молодец 👏, поздравляю тебя 💐💐💐, мне то же захотелось увидеть цифру 68😀
13 май 18 написано членом: elenaatlanova1969
|
Елена, спасибо огромное! Я стремлюсь к 60, муж просит не меньше 65)))))) но после сегодняшнего загруза на 2400 и прям утомительной силовой, завтра хотя бы в 69 удержаться))))))
13 май 18 написано членом: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
