|
Ну вот... на разгоне без привесов не обойтись, надеюсь, просто вода задержалась. Даже не знаю пока, повышать калорийность ещё на 30 или не стоит. Как думаете?
|
37,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
891 ккал
|
Жир: 28,81г | Белк: 32,85г | Углев: 132,35г.
Завтрак: Каша Льняная, Greenfield Чай Черный. Обед: Капуста, Куриная Грудка Отварная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Щи Кислые на Воде без Мяса, 365 Дней Хрен Столовый. Ужин: Приготовленный Лук, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Шебекинские Макароны Перья, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком, Махеевъ Кетчуп Болгарский. Перекус/Другое: Мёд, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Milky Way Шоколадный Батончик, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pepsi Pepsi Light. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
а как вы разгоняете метаболизм ?
10 май 18 написано членом: Svetlanka_48
|
Это не большой привес, я тоже на разгоне, я бы поднимала
10 май 18 написано членом: julika000
|
Я прибавляю по 20-30 калорий каждый день. Пока разогнала с 550 до 860, просто устала так питаться и так существовать (
10 май 18 написано членом: annasputay
|
10 май 18 написано членом: kam4ever
|
annasputay, 140-210 в неделю. Не удивительно, что плюс
10 май 18 написано членом: Malefisenta666
|
10 май 18 написано членом: Jyli_33
|
Разгон обмена веществ/метаболизма
10 май 18 написано членом: annasputay
|
30ккал это вообще в пределах погрешности)
10 май 18 написано членом: cheshirkot
|
На разгоне добавляют по 50 в неделю, максимум по 100
10 май 18 написано членом: Littlemiracle8
|
Ну я так, обобщила.. я в пределах 700 калорий полторы недели держалась. Просто мне уже «припёрло», слишком долго на низкокалорийном питании была, нет времени по 50 в неделю поднимать. Сейчас переживаю только потому что не знаю - вода это или нет
10 май 18 написано членом: annasputay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|
