Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1540 ккал
|
Жир: 66,76г | Белк: 109,93г | Углев: 125,34г.
Завтрак: Paul Круассан Классический, Рыба Масляная Холодного Копчения, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе. Ужин: Огурец (с Кожурой), Бобовая Страна Фасоль Белая Натуральная, Куриное Филе. Перекус/Другое: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Гозинаки Мед с Грецким Орехом, Курага , Киви, Твердый Сыр Пармезан. подробнее ...
|
|
2395 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Наташа доброе утро, понемногу снижаем вес👍
10 май 18 написано членом: elenaatlanova1969
|
Привет, Лена! Да, немножко ушло. Правда я особо и не старалась, надо взять себя в руки, а то до отпуска месяц остался, а я даже до 70 кг никак не дойду.
10 май 18 написано членом: _perfect_
|
Ну ты уже в хорошем весе, и тело подтянулось, уже нормально, ну осталось малость 👍👍👍💐, это мелочи
10 май 18 написано членом: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Лена, за комплименты!🙏
10 май 18 написано членом: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
