Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2018
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 56,40г | Белк: 60,04г | Углев: 260,77г.
Завтрак: Кофе, Чеснок, Bonduelle Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Яйцо Цесариное, Милком Данар Сыр Мягкий Кавказский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Бразильские Орехи. Обед: Rondo Конфеты с Арбузом, Орехи Кешью, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса. Ужин: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Чай. Перекус/Другое: Морковь в Духовке, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Сушеный Инжир, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Свеклы, Морковь, Вареное Яйцо, Помело, Миндаль. подробнее ...
|
|
1777 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Кардио - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
