|
Если учесть, что позади 4 выходных шашлычных дня и вес не прыгнул вверх на 2 кг, то это, считайте, победа. Отказ от алкоголя тому причина, я считаю. Заболела, отсюда небольшая прибавка воды.
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1456 ккал
|
Жир: 76,83г | Белк: 81,38г | Углев: 120,40г.
Завтрак: Сушеный Ананас, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные. Обед: Maggi Листы для Жарки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Сушеный Ананас, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Перекус/Другое: Sula Леденцы, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Миндаль, Финик. подробнее ...
|
|
2045 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Спортзал - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
