Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2018
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 80,97г | Белк: 110,82г | Углев: 142,30г.
Завтрак: Сахар, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Лук, Укроп, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Обед: Яблоко, Банан, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Ужин: Курица Вареная, Сладонеж Вафли со Вкусом Сливок, Форнакс Хлеб Солодовый, Рыбные Котлеты, Салат Овощной. Перекус/Другое: Яблоко, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Беларусь Сыр Король Эдвард, Вино Красное Сухое, Лента Смесь Ореховая. подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
|
chebakova.maria-Изменение Веса
|
