als_kam- Журнал, 25 апр 18

Параметры Пользователя als_kam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Опять, как только начала питаться примерно на свою норму (1600ккал), а не меньше, весы стали радовать) хоть и набирала норму конфетами😂

48,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2018:

1419 ккал

Жир: 61,18г | Белк: 58,00г | Углев: 164,04г. Завтрак: Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Isola Bio Миндальное Молоко. Обед: Котлета Рыбная, Жареная Картошка. Ужин: Макдоналдс Филе-О-Фиш. Перекус/Другое: Кофе Латте, Родные Просторы Сочник с Творогом. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

А раньше на сколько питалась? Как ты поднимала свой калораж?

25 апр 18 написано членом: Анастасия Алексеева

Я что-то очень мало ела. Калорий на 800-1000. Просто не хотела и все. А тут аппетит немного проснулся + конфеты. Стала норму добирать)

25 апр 18 написано членом: als_kam

Здравствуйте, может пропустите мимо ушей, но просто не могу не сказать! С вашими показателями роста нижняя граница Идеального веса 52кг, любой диетолог Вам скажет, что дальше просто опасно и пагубно для организма!!! Не издевайтесь над собой,если хотите быть здоровой и без жирных "ляшек" ешьте сбалансированный рацион, а качество тела в силу возраста и тренировок и так изменится!Сейчас вы теряете драгоценную мышечную массу , если худеете! А ее место быстро займет жирок, особенно со сладенькими "заеданиями" , он полегче будет....

30 апр 18 написано членом: Танечка счастливая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

als_kam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

als_kam- Журнал, 25 апр 18

Оставить свой Комментарий

als_kam-Изменение Веса