Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 57,12г | Белк: 104,22г | Углев: 205,96г.
Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Хурма Сушеная, Русский продукт Старая Мельница, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Ужин: Greenfield Чай Черный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Чавыча, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Националь Крупа Полтавская. Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Good Food Орех Макадамия, Миндаль, Свежее Завтра Творог 5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Кофе Эспрессо, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Фитнес - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
