Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 56,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 62,95г | Белк: 101,74г | Углев: 180,36г.
Завтрак: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Обед: Русский продукт Старая Мельница, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Мистраль Гречка Отварная, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Перекус/Другое: Мёд, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Простокваша, Творог 18%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Идеал Шоколад Горький 62%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Апельсин, Миндаль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2371 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
