Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 36,77г | Белк: 66,63г | Углев: 194,40г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай с Лимоном, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ого Мюсли Фруктовые. Обед: Чай с Медом, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Ужин: Сырный Суп, Овсяные Отруби. Перекус/Другое: Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Drive Энергетик, Консервированный Тунец. подробнее ...
|
|
151 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Пресс - 3 минуты, Приседания - 5 минуты, Apple Health - 23 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irachuprova-Изменение Веса
|
