Iron_mother_- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя Iron_mother_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Спасибо Ingvarex , что потренил вчера за меня😂

66,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

1291 ккал

Жир: 55,56г | Белк: 58,49г | Углев: 140,08г. Завтрак: Чай, Valio Сыр Чеддер, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Обед: Barilla Макароны Отварные. Ужин: Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат с Авокадо, Galbani Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ricotta Страчателла, Рот Фронт Зефир Сладкие Истории. подробнее ...

1742 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iron_mother_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iron_mother_- Журнал, 18 апр 18

Оставить свой Комментарий

Iron_mother_-Изменение Веса