Chère-cookie- Журнал, 15 апр 18

Ещё минус 200г. Принято волевое решение подняться ещё. Хотя, кто меня знает. Встану завтра с не той ноги и оставлю всё на круги своя)))))))))))))))))))))))

69,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1899 ккал

Жир: 82,95г | Белк: 109,18г | Углев: 184,49г.   Завтрак: Мандарины, блины с отрубями, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Алексеевское Варенка. Обед: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Карат Сыр Творожный Виолет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кимовский Хлебокомбинат Сдоба "Невская", Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Ужин: Мандарины, тефтели. Перекус/Другое: Сметана 20%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Дикси Кефир 3,2%, Яйцо (Целое). подробнее ...