|
Ещё минус 100г. На 1900+. Без спорта. С выпечкой днем и сгущенкой на ночь. Раз такое дело, пошла жарить блинчики.
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1907 ккал
|
Жир: 85,26г | Белк: 112,87г | Углев: 174,57г.
Завтрак: Алексеевское Варенка, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, блины с отрубями, Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кимовский Хлебокомбинат Сдоба "Невская", Liebendorf Сыр Тильзитер, Дикси Кефир 3,2%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Яйцо, Помидоры. Ужин: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Карат Сыр Творожный Виолет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
1916 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
