anaslexia- Журнал, 13 апр 18

набрала, но ешь эти хлопья, которые почти полностью из сахара. где логика???)) 

Нет там Ц. В этом актимеле вообще ни чего живого нет, голимая химоза. Был я, по долгу службы, в центре медицины катастроф, и речь зашла о диетах, пище и прочем. Дак вот, препод, он же, по совместительству и врач диетолог (как оказалось) кроме кефира, ни чего другого не рекомендовал употреблять. Конечно он немного жути нагнал на присутствующих, своим монологом, но после подытожил, редко, если уж прям ооочень хочется, но чтоб каждый день, как показывают в рекламе, боже упаси. 

Хлопья лучше брать без сахара и добавить мёд, а в этих действительно много сахара и для снижения веса они не подходят , как и актимель. Лучше пейте по утрам шипучие витамины )) 

ЛЮДИ ,АУУУУУ УЙДИТЕ С МОЕГО ПРОФИЛЯ!!!! Я НЕ ХУДЕЮ!!!!!! Я ЕМ ВСЁ,ЧТО ХОЧУ И НЕ ОГРАНИЧИВАЮ СЕБЯ В ОТЛИЧИИ ОТ ВАС! ХЛОПЬЯ Я ЭТИ ЕМ,ПОТОМУ ЧТО МНЕ ИХ КУПИЛИ,ОНИ МНЕ НРАВЯТСЯ,И Я НАБИРАЮ ВЕС,НАБИРАЮ МЫЩЕЧНУЮ МАССУ,ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ,У МЕНЯ ОЧЕНЬ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ЧТОБ ВЫ ЗНАЛИ,КРИТИКИ НАШЛИСЬ,МНЕ ДО ВАШЕГО МНЕНИЯ КАК ДО ЛУНЫ  

боже,отстаньте от человека! Она не худеет!  

Вы допускаете огромную ошибку. все эти продукты (кроме яиц) неправильные. с огромным содержанием сахара, от которого и набирается вес и "спасательный круг" в области живота. 

Комменты ниже как показатель того, что люди разучились читать и мыслить.  

Ну чем некоторые люди читают, прежде чем комментарий написать? Явно не глазами. А вы, прекрасная, не расстраивайтесь. Некоторые люди массу годами набирают, это не такой уж и быстрый процесс. У вас всё получится!) 

Как вы совмещаете набор массы с тренировками? Я тоже на наборе массы, но понять не могу, как правильно с этим тренироваться, пока просто пропадает рельеф, а как сохранить его, я не понимаю))) 

Деградация общества... 

У меня очень сильная нагрузка физическая на учебе,учусь с 9 утра до 21 вечера,ем 5-6 раз в день,тренируюсь сама для себя 2-3 раза в неделю по 30-40 минут,плюс на учебе есть такие предметы как:танцы(современный,классический,испанский,танго,народный,вальс,полька итд) Есть фехтование,гимнастика,акробатика,парное равновесие И так далее) И многое многое другое! Ем абсолютно все,не заморачиваюсь сколько сахара в продукте итд,просто беру и ем,конечно,я планирую все то,что буду кушать на след.день,раскладываю по конеейнерам еду из той,что есть дома! За 3 месяца набился глаз на то,сколько нужно есть,ибо 2 года назад я сильно не доедала и похудела,теперь вот набираю,ем много 

Господи, человек ест все, что хочет, и это правильно. И да, Татьяна91., от простых углеводов не толстеют😹 

Почему-то смс сократилось Танцы: Современный Народный Классический Танго Вальс Полька И др. Гимнастика Акробатика Фехтование Сценический бой Парное равновесие И МНОГОЕ ДРУГОЕ  

Главное, надо помнить,что после тренировки нужно кормить мышцы белком,чтобы они росли и крепло,после неё мин через 30 и вообще просто в день тренировки или физ нагрузки делать упор на белки☝🏼 

Denismelnikov84, что совсем ничего, кроме кефира? Или ничего из молочной продукции, кроме кефира? 

Ахахахах, как всегда валяюсь с комментов в твоем дневнике, дорогая)) 

Да я тоже 😑🤦🏼‍♀️ 

ого, а где вы учитесь, что у вас такое разнообразие на уроках?)) 

Театральное училище,и там не только танцы! Вокал(сольный,ансамблевый),языки,речь,история театра,история драматурги,ИЗО,МХК,грим,этикет,педагогика,эстрадно-речевое искусство,фортепьяно,художественное слово и самый главный предмет-актёрское мастерство,на котором ставят спектакли и не только