valli89- Журнал, 04 апр 18

Чёрный хлеб с адыгейским сыром, банан, мандарин, кофе с соевым молоком - всего на 300 ккал

---

1647 ккал

Жир: 57,27г | Белк: 89,26г | Углев: 198,05г.   Завтрак: Зеленое Яблоко, Мандарины, Кофе, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Фонд Хлеб Николаевский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Банан, Мандарины. Обед: Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Рис с Овощами, Карась. Ужин: Киндер Делис, Активия Питьевая Злаки. Перекус/Другое: Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Морковь. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Кормление Грудью - 5 часа. подробнее ...