lub0v- Журнал, 09 мар 15

Сделала замеры для будущего анализа:
Талия - 67,5
Нога правая - 54
Нога левая - 53
Рука правая - 29,5
Рука левая - 28,5
Бедра - 95,5
Под грудью - 74
Грудь - 84,5

---

1303 ккал

Жир: 50,61г | Белк: 105,81г | Углев: 101,75г.   Завтрак: Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Овощи (Замороженные). Ужин: Макдоналдс Биф Ролл, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Перекус/Другое: Сибуки Морская Капуста Стандарт, Чай, Простоквашино Сливки 20%, Домик в деревне Творог Обезжиренный. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Отдыхать - 8 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...