shi_._shki- Журнал, 31 дек 18

Не пряничный домик, конечно, но нужен же какой-то отчёт за уходящий год🙈В прошлом РПП, низкокалорийки и загоны... Спасибо, что я наткнулась на хороших людей и удалось от этого избавиться. Сейчас вешу 47, продолжаю повышать калораж(2000) и треню в зале😌

---

3076 ккал

Жир: 141,30г | Белк: 149,44г | Углев: 303,22г.   Завтрак: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Булгур, Масло Сливочное 72,5%, Брюшки Сёмги с/с. Обед: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Макароны Спирали, Масло Сливочное 72,5%. Ужин: Ашан Киви, Рижское Золото Шпроты в Масле, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Акконд Молочно-Шоколадный Десерт Суфаэль, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Брюшки Сёмги с/с, Магнит Яблоко, Брюшки Сёмги с/с, Мандарины, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Billa Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Молодая Морковь. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Мандарины. подробнее ...