Kristiskka- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя Kristiskka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак:
1.Кофе с молоком-(16кал)
2.Йогурт-140г(190кал)
Всего:206кал

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

1178 ккал

Жир: 40,54г | Белк: 48,75г | Углев: 164,29г. Завтрак: Даниссимо Творожный Десерт Венский Эклер, Фрутилад С Клюквой и Малиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nescafe Classic Crema. Обед: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Ужин: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Перекус/Другое: Молочный Коктейль Фисташковый, Яблоко, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

102 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Девочка моя! Тебе нужно срочно набрать вес

13 ноя 18 написано членом: Glazyrina.2005

Я знаю

13 ноя 18 написано членом: Kristiskka

В твоём возрасте, нужна просто физическая активность, конечно, не стоит употреблять всякие вредности типа чипов и т. д. Думаю у тебя все получится.

13 ноя 18 написано членом: Glazyrina.2005

С этой школой вся активность падает на нет.Ничего не успеваю(

13 ноя 18 написано членом: Kristiskka

Ты на физ. культуре занимаешься в школе? Сейчас вроде бы много уроков в неделю, там старайся выкладывать я по полной. Судя по фото твоих приёмов пищи, на мой взгляд, для тебя это очень мало, ведь ты подросток.Может тебе просто кушать и не заморачиваться.....

13 ноя 18 написано членом: Glazyrina.2005

девушка поднимает,как я понимаю.Как йогурт?

13 ноя 18 написано членом: puhlyk

Для завтрака маловато,

13 ноя 18 написано членом: Glazyrina.2005

Йогурт вкусненькое,но не более,попробовать можно

13 ноя 18 написано членом: Kristiskka

Kristiskka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю