Никитина Тамара- Журнал, 19 авг 18

Параметры Пользователя Никитина Тамара | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2018:

1462 ккал

Жир: 57,18г | Белк: 77,89г | Углев: 163,54г. Завтрак: Сахар, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Кофе. Обед: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Рагу с Говядиной. Ужин: Пятерочка Сыр Пошехонский, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Котлета по-Киевски, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. подробнее ...

1557 ккал

Упражнение: заминка - 9 минуты, круговая тренировка - 15 минуты, разминка - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Никитина Тамара-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Никитина Тамара- Журнал, 19 авг 18

Оставить свой Комментарий

Никитина Тамара-Изменение Веса