ypirenish- Журнал, 27 июн 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Суфле из трески и макароны с сыром

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2018:

1593 ккал

Жир: 65,73г | Белк: 103,56г | Углев: 149,06г. Завтрак: Яйцо, Оливковое Масло, Активиа Питьевая Натуральная, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Barilla Макароны, Суфле из Трески со Шпинатом на Пару. Ужин: Активиа Питьевая Натуральная. Перекус/Другое: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко. подробнее ...

1791 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Круговая Тренировка - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

треска выглядит оч аппетитно! Надо тоже себя к рыбе приучать, учиться её красиво готовить;)

27 июн 18 написано членом: Sofikis

Спасибо ^___^ я вот тоже пытаюсь разнообразить рыбное меню

27 июн 18 написано членом: ypirenish

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю