|
Приблизительно так прошёл мой день) приблизительно потому что ужин был в ресторане где не указано кбжу и я внесла предложенные здесь варианты, интересно что завтра покажут весы) 😏
|
2779 ккал
|
Жир: 113,04г | Белк: 127,46г | Углев: 304,97г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Здоровое Меню Молоко Соевое, Смак Хлеб Польза, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Магнит Банан. Обед: Пятерочка Нектарин , Приготовленный Лось, Золотые Луга Сметана 15%, Смак Хлеб Польза, Перловка Отварная, Картошка Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Ужин: Canti Вино Красное Сухое, Творожный Десерт, Пицца с Ветчиной и Грибами, Мидии, Fish House Креветки Королевские, Две Палочки Теплый Салат с Лососем, Суп-Пюре из Тыквы. Перекус/Другое: Русский Размах Мороженое, Здоровое Меню Молоко Соевое, Asm Nutrition Протеин Whey. подробнее ...
|
|
2533 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Круговая Тренировка - 38 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 12 минуты, Кормление Грудью - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
