Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Анна Нета
Журнал
Анна Нета- Журнал
Параметры Пользователя Анна Нета
|
История Веса
6 до 10 из 67
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
...
Следующая
12 января 2019
Ну так - отчёт.
1. Самое сложное это вода! Даже не ожидала. я и половину нормы не каждый день выпиваю. А когда-то с этим проблем не было.
2. 300 гр за раз тоже не всегда выходит (((( работаем а этом направлении.
3. Суточный каллораж в пределах 1500 - 1900, с этим все норм.
4. Случился один ночной зажор - стыдно и, собственно поводов не было. Зажор был, правда исключительно из правильных продуктов 😁 и из суточной нормы я при этом не сильно вылетела, что немного утешает.
5. Купила Бофусан. Это было импульсивное решение... Но японцам я доверяю, поэтому пропью. Приятно, что из Южно-Сахалинска посылочка 1 класса Почтой России шла меньше недели - 7.01 оформлен заказ, а 11.01 я его уже в Екатеринбурге получила. Если б ещё не через Москву, было бы ещё быстрее. Вчера же и начала принимать. Эффект пока не понятен.
6. С физической нагрузкой, не сказать, что шикарно, но досуг я провожу более чем активно - сноуборд и довольно физически затратные занятия фламенко.
7. Ну и сегодняшнее утро преподнесло 2 новости. Как водится хорошую и плохую. Хорошая я полегчала на 2.3 кг !!!! 🎉🎆😍 Плохая - я заболела 🤧🤕😷 буду лечиться, так как на следующую неделю были грандиозные планы.
Настроение - "люблю всех! 😍" Всем удачи!
Добавить Комментарий
12 января 2019
ИИИИЕЕЭЭЭХ!!!!! Ну, с другой стороны, оно и понятно, что быстро набранное - быстро скидывается. Половина из этих 2.3 кг точно содержимое кишечника. Но все равно приЯтно!!!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
78,2 кг
12,4 кг
23,2 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 2,7 кг за Неделю
06 января 2019
Разъелась... ☹️ ну, ладно, составлю план.
Цель - к 1 июля весить 65(60) кг.
Средства - 1. Вода: 2,5 (3) литра в день
2. Питание: по принципу трёх троек без откровенного трэша.
3. Регулярная физическая нагрузка 3-4 раза в неделю не менее 1,5 часов.
4. Ночью СПАТЬ!!! или хотя бы не есть.
Приступаю!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
80,5 кг
10,1 кг
25,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
26 мая 2018
стоим, думаем, качаемся - плюс 0,5, минус 0,5... Хочу, чтобы снова начать стройнеть! Для этого ставлю себе в промежуточную цель:
1. вернуть объем порции на один прием - 250 гр.
2. вернуть суточный каллораж - 1300-1500 ккал.
3. снова исключить быстрые углеводы (шоколад, йогурты с добавлением сахара др.)
4. вернуть регулярные тренировки!
5. привести в порядок велик и уже ездить на нем!
6. спать не меньше 7 часов в сутки!!!!!
Последний пункт надо было первым написать.
Приступаем!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
72,5 кг
18,1 кг
17,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
постоянный вес
04 мая 2018
Полюбила я на ужин вот какую штуку - 100 гр. обезжиренного творога, 100 гр. банана, 2 взбитых в пену яичных белка и 10 гр
клетчатки. Так оно мне нравится! 😋 фото нет, потому что выглядит не очень аппетитно, но вкуснооооо.
(6 комментарий)
Анна Нета-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
