Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yushalah
yushalah
Присоединился Апрель 2016
Публикации
12
Подписки
0
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
82 кг
Потеряно до сих пор:
13 кг
Текущий вес
69 кг
Исполнение:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
58 кг
Еще предстоит сделать:
11 кг
Подписаться
Всем привет:) С детства пухляш, то худела, то толстела, но как только поступила в универ, за первые два года с привычных 65 стала 82!!!! Так этот вес и держался на протяжении трёх лет, пока не встретился на моём пути человек, который прямо сказал: "ТЫ ЖИРНАЯ! НАДО ХУДЕТЬ!" и вот, с 25 апреля 2016 года с 82 кг под его руководством я худею)) Весь рацион пишу сюда одним блоком (закуски) (так легче продукты потом выбирать), а из спорта - бегаю через день по 30-40 минут и занятия по системе Р4Р:) Сейчас минус 12 кг, и ПЛАТО! Вес встал, но я продолжаю правильно есть и заниматься) на отметке 68 кг у нас запланирован ЧИТМИЛ! Когда мы позволим себе поесть всё , что хочется! И да! Я сладкоежка по жизни, но уже больше двух месяцев обхожусь без тортов-конфет и прочего:) Моя цель - 58 кг, верю, что все получится! Так приятно, что окружающие замечают и делают комплименты , да и самой в зеркало посмотреть радостно!:) Всем успехов!:)
yushalah-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
yushalah- Кулинарная Книга
Калории: 213ккал | Жир: 1,54г | Углев: 18,10г | Белк: 31,06г
Пикантный Салат из Тунца
Пикантный салат из тунца, зеленого горошка с добавлением лука.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
yushalah Последние Продукты и Упражнения
Морковь
Говядина Тушеная
Капуста
Учеба
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь