Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
podruga10
podruga10
Присоединился Июнь 2018
Публикации
306
Подписки
0
Подписчики
56
История Веса
Начальный Вес
66 кг
Потеряно до сих пор:
3,8 кг
Текущий вес
62,2 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
Подписаться
Никогда не набирала вес. Стабильно была 70 кг, занималась физкультурой для здоровья - тонуса мышц, выносливого сердечка. в мае 2018 решила, что мои мышцы должны увидеть мир))
Купила кухонные весы и понеслось.Приложение скачала в июле,разнообразить процесс.За это время начиталась столько теорий/мифов/заговоров, что не жалею об этом решении))
Поддержка 2700,дефицит 2300
ИГ и двух разовое питание
ПП для меня не мода,а часть ЗОЖ. Фастфуд не любила никогда, мазик/сладкое/жареное/и тому подобное не ем уже лет 8.Не пью алкоголь. Хочу здоровый организм.
Пробегаю по 45 минут на низком пульсе 4-5 раз в неделю, 3-4 силовые в тренажёрном зале в неделю. Это не для похудательного эффекта. Часть зож. Хочу и в 50 быть ловкой, сильной, гибкой
podruga10-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
podruga10 Последние Продукты и Упражнения
Яйцо Куриное
Сыр Российский 50%
Лаваш Армянский Тонкий
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Силовые Тренировки (Умеренные)
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь