Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
o_i_do
o_i_do
Присоединился Май 2019
Публикации
515
Подписки
2
Подписчики
19
История Веса
Начальный Вес
73,4 кг
Потеряно до сих пор:
13,3 кг
Текущий вес
60,1 кг
Исполнение:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Желанный вес
54 кг
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
Подписаться
Ольга
33 года
Изначальный вес 66,5 кг
Желаемый вес 54,0 кг
Идеальный вес 52 кг
Рост 168
Изначальные объемы: 96-77-108
Текущие объемы: 94-81-101 (Беременность и диастаз переделали фигуру груши в яблоко)
Желаемые объемы: 84-64-92 - такие были и я знаю, что их возможно снова достичь.
Норма: 1700(+-200) ккал в сутки
Дефицит: 1500 ккал в сутки
Физнагрузка:
ходьба в быстром темпе 10 000 шагов ежедневно
зарядка по подтягиванию внутренних органов
Подняла калораж, тк на 1200-1300 ккал постоянные срывы и зажоры - смысла в этом нет.
В планах разогнать метаболизм, чтобы относиться к еде легко и непринужденно.
o_i_do-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Sveta_Maeff_1979
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
knopockalv
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
o_i_do Последние Продукты и Упражнения
Говядина Отварная
Сыр
Макароны Отварные
Просмотреть Диетический Календарь